Du würdest gern öfter meditieren, aber Stillsitzen fällt dir schwer? Ich hab da ein paar Tipps für dich!
„Hast du mal ne Minute?“ weiterlesenHast du mal ne Minute?
Ausatmen, einatmen.
Eine praktische Meditationsanleitung für Anfängerinnen und alle die es werden wollen.
„Ausatmen, einatmen.“ weiterlesenHeute schon geatmet?
Meditieren ist für mich so essentiell wie Zähneputzen. Wie das passiert ist und wie sich die Achtsamkeitsübung auf meinem Alltag auswirkt. „Heute schon geatmet?“ weiterlesen