Meditieren ist für mich so essentiell wie Zähneputzen. Wie das passiert ist und wie sich die Achtsamkeitsübung auf meinem Alltag auswirkt. „Heute schon geatmet?“ weiterlesen
Heute schon geatmet?
Was ich 2018 gelernt habe
Mein ganz persönlicher Jahresrückblick. Außerdem: Was ich mir fürs neue Jahr vorgenommen habe. „Was ich 2018 gelernt habe“ weiterlesen
Fernsehen für die Ohren
Podcasts höre ich auf dem Sofa, beim Zugfahren oder zum Einschlafen. Hier sind meine Favoriten. „Fernsehen für die Ohren“ weiterlesen
Everybody’s darling
Es allen Recht machen zu wollen ist auf Dauer anstrengend und ungesund. Wie können wir lernen, mutig zu sein und wieder öfter „nein“ zu sagen?
„Everybody’s darling“ weiterlesenRibollita, Kudokii und ein sehr persönlicher Text
Diesmal: Ein Rezept für ein leckeres Resteessen, ein sehenswerter Youtube-Kanal und eine sehr berührende Reportage. Die Favoriten hab ich in diesem Monat extra kurz und knackig gehalten, so bleibt mehr Zeit zum Kuscheln und Tee trinken. 😉
„Ribollita, Kudokii und ein sehr persönlicher Text“ weiterlesenIn die Kantine? Bitte nicht schon wieder!
Kein Problem, dann koch dir doch was Eigenes! Denn egal wie der Pausenraum bei dir auf Arbeit aussieht – mit diesen Kochideen wird selbst die schnödeste Teeküche zum Gourmettempel.
„In die Kantine? Bitte nicht schon wieder!“ weiterlesenIch lieg aber lieber auf dem Sofa!
Klar, Entspannung ist super wichtig – Bewegung aber mindestens genauso! 5 gute Gründe, mit denen du deinen inneren Schweinehund motivieren kannst, dich zum Sport zu begleiten.
„Ich lieg aber lieber auf dem Sofa!“ weiterlesenKondome, Diäten und verschrumpeltes Gemüse
Heute erfährst du, was Kondome und Gästepantoffeln gemeinsam haben, wieso es keine gute Idee ist, jemandem zu einem Gewichtsverlust zu gratulieren und wie du dein verschrumpeltes Gemüse retten kannst.
„Kondome, Diäten und verschrumpeltes Gemüse“ weiterlesenTatütata, die Erkältungssaison ist da!
Wie unser Immunsystem mit Husten und Schnupfen umgeht und wie du ihm jetzt die nötige Power dafür gibst.
„Tatütata, die Erkältungssaison ist da!“ weiterlesen„Lass mal wieder kein Bier trinken gehen“
Es gibt viele gute Gründe, auf Alkohol zu verzichten. Womit du stattdessen anstoßen kannst? Alkoholfreie Alternativen gibt es so einige! „„Lass mal wieder kein Bier trinken gehen““ weiterlesen