Gesundheit?! Was ist das eigentlich? Da hat heute gefühlt jeder eine Meinung zu. Mich persönlich interessiert aber nicht nur, was Gesundsein überhaupt ist – ich will herausfinden, was Menschen dabei hilft, sich gesund und wohl zu fühlen.

Gelernt habe ich bereits folgendes: Gesundheit und Wohlfühlen sind ziemlich individuelle Angelegenheiten (und in meinen Augen sind beide eng verknüpft). Die eine liebt Kaffee, die andere steht mehr auf Rohkost. Der eine kann alleine am besten abschalten, der nächsten fällt das in Gesellschaft leichter. Die eine entspannt am schnellsten beim Joggen, der andere macht das lieber in der Badewanne.

Klar, es gibt auch Dinge, die so ziemlich für alle gelten: Rauchen zum Beispiel tut uns überhaupt nicht gut, zu wenig Schlaf und zuviel Stress auch nicht. Aber wie sieht es mit dem Rest aus? Brauchen wir wirklich Superfoods, Detox oder Intermittierendes Fasten, um uns gut zu fühlen? Sind Gluten und Zucker wirklich so „böse“, wie es an so vielen Stellen heißt?

Im Internet, auf Blogs und Social Media gibt es tonnenweise Infos, Meinungen, Studien und Anleitungen zum Thema Gesundheit. Alle diese Inhalte können hilfreich sein, aber auch ziemlich verwirren. Besonders dann, wenn nicht ganz klar ist, was davon eigentlich stimmt und hinter welchem Trend eine Marketingstrategie steckt.

Was tun? Ich bin überzeugt dass wir dann am gesündesten leben, wenn wir selbst ein Gespür für unser eigenes Wohlbefinden entwickeln. Mit diesem Werkzeug an der Hand können wir dann nämlich sämtliche Trends und Hypes links liegen lassen.

Für mich persönlich heißt Wohlfühlen zum Beispiel: Genug Schlaf und Zeit für meine Hobbys. Das essen, worauf ich Lust habe und was mir gut tut. Austausch mit Menschen, auf die ich mich verlassen kann und mit denen ich mich wohlfühle.

Wie ist das bei dir? Weißt du, womit du dich am wohlsten fühlst? Und falls nicht: Hast du Lust bekommen, genau das rauszufinden?

Mit meinen Gedanken und Erfahrungen zum Thema würde ich dich gerne dabei unterstützen. Auf meinem Blog habe ich sie für dich aufgeschrieben.

Schön dass du hier bist und viel Spaß beim Lesen!

Lisa

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